af Rikke Hvelplund | nov 27, 2019 | Antiinflammatorisk mad, Bodilles hjørne, Familie mad, Glutenfri mad, Livsstil, Mad, Sundhed
At gøre indkøb nemt og overskueligt (og billigere). Jeg kan handle ind i mine to lokale dagligvare forretninger med lukkede øjne. Seriøst – giv mig bind for øjnene, og jeg kan fylde min kurv til hele ugen uden at kigge. Nu elsker jeg også at handle ind, sikkert...
af Rikke Hvelplund | nov 21, 2019 | Antiinflammatorisk mad, Familie mad, Glutenfri mad, Livsstil, Mad, Sundhed
Hvad fanden er sundhed? Igennem de sidste 20 år har jeg været optaget af sundhed. Sund psyke, sund krop og sunde relationer. Jeg red med på Kernesund Familie bølgen mens mine børn var små og nød godt af det der var min første rigtige hands on oplevelse med...
af Rikke Hvelplund | nov 21, 2019 | Børn, Psykologi, Selvværd
Lad os starte med det første! Selvværd – eller rettere – oplevelsen af at være noget værd, være elsket, være ønsket, været ventet. Det ligger i ordene, det har noget med andre at gøre. At nogen du er afhængig af i din barndom elsker dig, ønsker dig, venter...
af Rikke Hvelplund | nov 21, 2019 | Børn, Psykologi, Selvværd
Tænker du ikke tit over, hvordan selvværd bliver til? Hvor det kommer fra inden i dig? Hvad der skal til for at det er stærkt og urokkeligt? Eller måske modsat – hvordan det kan være, at du ikke kan mærke dit eget selvværd? Jeg selv beskæftiger mig konstant med...
af Rikke Hvelplund | nov 14, 2019 | Ikke-kategoriseret, Psykologi, Sind, Sundhed, Terapi
Der er forskel på at kunne observere noget hos sig selv, og så det at give opmærksomhed til sig selv. Du kan godt observere noget ved sig selv, ikke? Det kan fx være at du lige letter på låget til dine følelser indeni, og når du så registrerer at du faktisk er vred...
